San Silvestre Vallecana Internacional 2017

31-12-2017. Este año recupero la ilusión por correr la San Silvestre con los buenos, me voy haciendo mayor y le doy más valor a conseguir correr la Internacional. Acababa la anterior crónica pidiendo no recaer en lesiones, pero no pudo ser, he vuelto al fútbol, algo inevitable al tener la suerte de compartir buenos ratos con los cracks veteranos canteranos del Real Madrid, y 15 días antes, confiado en que soy atleta, en un sprint en la segunda parte me da un pinchazo muy fuerte en el bíceps femoral.

 Así que llego después de estar los 15 últimos días lesionado, de hecho todavía no estoy del todo bien, anteriormente pensaba que estaba para 38 bajo, quizás 37 alto  O:)  pero ahora no tengo ni idea, si me faltarán fuerzas para los últimos kilómetros, etc.

 Como siempre, en los últimos años, en estas fechas, estoy mucho con los amigos de Granada. Veo a muchos amigos en la Internacional, Rubén, José Ángel, Oscar, Bruguera, José España, mi exentrenador Guillermo Ferrero que me vio lesionado y se queda asombrado de que vaya a correr, y más después de la carrera, Luismi Pelaez, David Bedoya, Pedro Sanz, compis del ADMarathon, etc, algunos que no recordaré y otros que lo que no recuerdo es el nombre.

 Me coloco el último en la salida, teóricamente llegaré de los últimos y empieza en subida, así que no tengo prisa  J aunque hace frío y adelanto alguna posición para resguardarme  O:)

 Disparo de salida!!! Lo dicho, salgo tranquilo, no tengo muy claro poder ir a tope, así que voy tranquilamente, aun así adelantando posiciones continuamente. Da gusto poder ir en carrera y saludar a los amigos con los que te encuentras, siempre salgo fuerte y voy que no puedo sonreir O:)  así lo hago con Miguel Ángel Álvarez, Marta Molpeceres, Mario de Prado, etc. Gracias a que no me fío por la lesión en esta ocasión estoy disfrutando de la carrera.

 No voy a hablar de la velocidad de los kilómetros, los hice todos sin forzar, me dejé llevar, hasta el km 8 el más rápido en 3’35 y el más lento en 3’57”,  el 8 4’00”, el 9 4’13”, el 10 4’11”. Los últimos metros a 2’35”, acabé fuerte después de haber ido tranquilo en toda la carrera, al entrar al estadio quise adelantar muchos puestos  O:)  y al parar de golpe por la gente que estaba hablando acabé con arcadas como muchas veces  O:) pera la realidad es que es el año que menos he sufrido en esta carrera, diría que nada.

 Agradezco los ánimos en carrera, eché de menos a algún habitual, pero reconocí a los cracks de los Perandones, Silvia y Yoli, vi a Luis Blanco, y escuché más voces que no llegué a visualizar.

 Al final llegué en 38’55”, creo que es la mejor marca desde 2013. El bíceps femoral me avisó varias veces y tuve que acortar zancada, así que dadas las circunstancias acabo contento, podría haber sido peor. El balance del año no es malo, en maratón también hice la mejor marca de los últimos años, espero seguir recuperándome. Ahora a reconectarme que tengo un maratón en próximas fechas y la preparación va muy accidentada y muy al límite con diversas lesiones.

Trofeo Akiles 2017

03-12-2017. Gracias a una tobillera invencible parece que me voy recuperando del astrágalo  J  planifico el entreno con mucho cuidado pero de momento voy a mejor  ;)  Así que tengo ganas de correr el trofeo por excelencia de mi primer club de atletismo (Club Akiles), me quedan bastantes gratos recuerdos y este año quiero ir porque puedo y me apetece O:)

 A pesar de no poder haber seguido un plan de entrenamiento voy recuperando la forma y la ilusión, aunque no ponen en el calendario los campeonatos máster (veteranos), no nos quieren, me he tenido que inventar un maratón para tener un objetivo, a partir de ahora a machacarme  J

 En el metro me echo una amiga valenciana :D  creo que era Bea O:) luego veo a los amigos del Bosque, Akiles y Clínicas Menorca, Recuerdo, no sabía que estaba Mayte, David Plaza, no veo a los Dalton, y en el último momento a mi exentrenador Julio.

 Mi objetivo es bajar de 40’, tiene buenas cuestas esta carrera, aunque siempre se sueña y me gustaría bajar de 39’  O:)  Disparo de salida!!! Veo el GPS y voy cercano a 3’30”/km en los primeros metros, intento reducir, 3’40”/km, aun así me está pasando gente, sé que no voy a acabar a este ritmo medio y dejo tranquilamente que me adelanten, a los 500 m ya soy yo el que adelanta y más bien así durante toda la carrera. Al final 3’55”.

 Una referencia fue, creo que se llama, Rufino Zapata, cuesta arriba se me iba unos metros y cuesta abajo me escapaba yo, así me pasaba en general con todos los demás corredores, aunque he mejorado algo todavía pierdo algún puesto cuando es buena cuesta arriba. Hasta el km 4 la media de carrera iba por encima de 4’/km.

Recuerdo se me escapó en la salida, no la veo en toda la carrera, sí a la tercera, buena referencia también. Por detrás mía viene el Dalton Marcos, aunque yo no lo sabía, parece que bajando garabitas me escapé, esos km los hago en 3’35”, 3’38” y 3’49”. Adelanto a Eduardo, histórico rival al que me alegra ver en las carreras. He conseguido que la media de carrera baje de 4’/km, veo 3’57”, quedando una zona más bien para arriba me conformaría con mantenerla.

 El km 7 ha salido bastante rápido gracias a que al final de la bajada me engancho a uno de negro, al pasar la glorieta me cuesta ir pegado a él y se me va unos metros, pero se le cae algo y para a recogerlo, eso hace que vuelva a engancharme a él. Los km 8 y 9 se me hacen duros, gracias a engancharme a él no pierdo posiciones, alguno nos pasa y a otros les adelantamos.

 En el km 9 está Luisillo que me hace una foto, a partir de aquí es favorable y dejo al de negro en un último esfuerzo, está claro que yo no soy lo que era, pero gano algunos puestos, aunque también llegan algunos más fuertes. Unos metros más adelante va otro Camparredor, Julio, parece que no está muy en forma, a ver si consigo pillarle  O:) ;)

 Aunque me da corte consigo adelantarle en la última curva y ganarle en un último esprin sin posibilidades de ganar más puestos. Último km a 3’43”/km, no demasiado rápido para mí, todavía me queda margen de mejora supongo, aunque a veces voy para abajo  :D

 Llego en el puesto 75 con 39’09” a 3’54”/km, Julio a 1”, Rufino a 10”, Jovita a 23”, creo que Marcos a 25”, Eduardo a 56”. Con los que llegan por delante Pedro Sanz -1’40”, Mayte -1’35”, Recuerdo Arroyo -31”. De momento no tengo toda la clasificación para más referencias  L

 Después de cervezas, primero con los Dalton y después con los antiguos compis del Akiles, mala costumbre estoy cogiendo L

 Para el futuro, pues ahora mismo me veo bien, aunque pensando en el maratón voy a machacarme demasiado en poco tiempo, a ver si no recaigo en lesiones O:)

Derbi de las Aficiones 2017

El Equipo A

 12-11-2017. Qué pocas ganas de escribir  :D  hoy un resumen  O:)

 

  Estoy con dolor de pie, a partir de ahora no voy a poder salirme de mi entreno, tengo que tener personalidad :)  Pero necesito marca para la San Silvestre, seguramente me valga alguna otra, pero para apuntarme por la web mejor hacerla en las carreras que ponen como válidas. Dependo del grado de dolor del pie podré correr mejor o peor, si duele mucho lo mismo me tengo hasta que retirar.

 

 Me encuentro con muchos amiguetes a los que me alegra mucho ver, como Pedro Sanz, Montse, Irene, José Luis, Jesús Arribas, compis ADMarathon… especialmente tengo que nombrar a los que les toca aguantarme  :D  Los Dalton, Carlos Durán, José Ángel y el máquina de Pedro Bogarrosky.

 

 Este año la carrera empieza en Padre Damian, 500 m de buena cuesta, antes eran 700 m pero más llevaderos. No me coloco muy delante que para arriba soy bastante malo.

 

Foto de Forofos del Running

 Disparo de salida!!! :) Tengo suerte y no tengo muchos incidentes, pillo bastantes huecos. Me da la impresión de que me pasa Irene, clásica rival mía sobre el 2010/11. Primera curva y llegamos a un terreno más bien llano, todavía no es apto para lanzarse. Segunda curva y pillamos Castellana. Aquí me lanzo bastante, veo demasiado alta la media de carrera y quiero bajarlo demasiado rápido. Al final el primer kilómetro sale en 4’11”.

 

 No esperaba para nada verme en los ritmos a los que voy ahora, por debajo de 3’40”, me ilusiono. Adelanto a Irene y la saludo. A partir de aquí voy unos 5 km codeándome con uno del Club de Corredores, pero por Sol le perdí de vista, creo que le dejé atrás. Km 2 3’37”, el 3 3’41”, el 4 3’45”, el 5 3’48”; la media va para bajar de 39’ e incluso sueño el sub 38’  O:)  aunque veo el globo de 38’ bastante por delante. No pillo avituallamiento. Km 6 3’52”, ya pillando algo de subida.

 

 El km 7 tiene la mayoría de la subida del Congreso y después tiene mucho sube y baja que a mí me rompe mucho el ritmo, 4’10”. Aquí me adelanta Pedro Sanz Sanz, corredor que me echó un cable en la Media de Fuencarral 2012 para hacer 1h22’ y no veía desde entonces.

 

 El km 8 bajando la calle Mayor y ya tomando Bailén, 3’48”. El km 9, aunque tienes una buena rampa en Bailén hasta Puerta de Toledo, después pillas la mejor bajada donde te debes poner cercano a 3’/km porque el km al final salió en 3’31”.

 

Con los máquinas

 El último km empieza favorable pero tiene una última calle cuesta arriba que se hace larga, se supone que he guardado fuerzas porque la espero, pero pierdo puestos en ella. Con mucho esfuerzo lo hago en 3’34”. Los últimos aproximados 30 m a 3’15”, no muy rápidos para mí y como veo que el crono va a cambiar a 38’ y cambia, esprinto por si con los segundos de pasar por el arco de salida… pero no fue suficiente.

 

 Llego en 38’05, me sirve para la San Silvestre Internacional si consigo inscribirme  :P Con eso de que la clasificación es por merengues y tal es un poco rollo buscar a los amigos rivales  :)  Orgulloso de Bogarrosky, 32’02”. Jesús Arribas 34’3x creo recordar, Rafael Montaño 34’5x creo, Pedro Sanz Mesa 36’ poco creo, Irene 38’4x creo, Carlos 39’5x creo, José Ángel 41’xx creo, David 43’xx. Después veo a Gema y algunas excompis Akiles y más que me dejaré :(

 

Celebrando los éxitos  :)

 Aunque quedo contento por haber conseguido lo que quería, sigo preocupado con el pie, si no se quita lo mismo no corro hasta la San Silvestre (si consigo apuntarme).

10 k y 5 k Puerto de Motril (Granada) 2017

22-10-2017. La mala suerte quiere que me ponga enfermo justo cuando voy a ir a Granada, llego allí ya en muy malas condiciones, asi que no espero bajar de 39’ como tenía pensado, es fácil que haga 45’ ó así. Para la fiesta estoy igual, decaído, así no es plan de salir.

 

  Pero bueno, con el crack de Bogarrosky hasta en esas condiciones se consigue sacar un buen viaje, conociendo sitios y gente interesante, Almuñecar, Málaga y sus curiosos chiringuitos.

 Cuando llega el día de la carrera estoy un poco mejor, pero no al 100%, aun así sigo pensando que rondaré los 45’.

 Primera edición en este puerto de Motril, el año pasado fue en otro sitio, en el puerto parece que colaboran bien e intentarán que vaya a más en próximas ediciones, quizás homologándola incluso.

 Se nota que Bogarrosky es un crack y en el calentamiento estudiamos casi todo el circuito, en carrera sentí una ventaja de conocerlo, bastante llano por cierto, los desniveles son ligeros.

 No me coloco muy delante porque no sé como voy a estar, quiero rondar los 4’/km y ver que tal voy, por las sensaciones de los rodajes de los últimos días creo que me puedo quedar sin fuerzas, y como digo, rondar los 45’.

 Disparo de salida!!! Salgo como quería, sobre 4’/km y malas sensaciones y con miedo, pero ahí voy. Diría que la calle de salida y meta es ligeramente favorable y el km 1 sale en 3’50”. Ya se empiezan a ver  en zonas de ida y vuelta a los rivales master, me parece que muchos tienen pinta de ser de mi categoría, tengo difícil el pódium, pero siempre se sueña. Bogarrosky va el primero destacado, pero no me gusta, los tres que le siguen son del mismo club y seguro que se van a ir relevando.

 Voy bastante agrupado en los tres primeros kilómetros, me decido por arriesgar e irme en solitario hacia delante soñando con pódium, aunque los kilómetros salen ligeramente por encima de 4’. En general la gente ha salido bastante a su ritmo y no hay muchos adelantamientos, se mantienen bastante los puestos.

 

 En la segunda vuelta ya no están los que corren 5 km y se ven claras las posiciones, miro hacia el de delante que me saca bastantes metros, le pillo poco a poco pero con el paso de kilómetros. Pero llega un grupo de tres del mismo club y me engancho a ellos, en el último kilómetro uno tira fuerte y parece que va sobrado, intento seguirle pero se me va un poco en la recta final mientras adelantamos a otro. Veo el crono y no quiero que llegue a 40’, esprinto a tope y consigo bajar de 40’, más con los segundos que tardé en pasar por el arco en la salida (km 10 en 3’38” y sin contar los metros finales de sprin).

 He llegado enfermo, pero parece un buen circuito si estás bien, lo comprobaré en próximas ediciones que espero asistir. Curiosidad de correr tan pegado al mar en el muelle, incluso huele a mar.

 Para la próxima carrera va a ser buena la referencia con la marca de Bogarrosky, aunque él también arriesgó y al final se desinfló.

 

 Llego en el puesto 28 en 39’52” a 3’59”/km (6º categoría, el pódium creo que estuvo sobre 37’30”), Bogarrosky 4º (1º) 33’35” (-6’17”), Laura 51’44”.

Higuero Running Festival (Aranda de Duero)

 07-10-2017. Un año más volvemos a la carrera de este crack del atletismo mundial, lástima que no pude ir a la primera edición porque me gustaría correr todas las ediciones, esta es mi tercera de cuatro. 

 Nada más llegar conozco a Justi de Egoísmo positivo, a la que ya conocía brevemente por amigos comunes. Lo primero recoger el dorsal, por un problema con el retraso en hacer la inscripción aparezco con la élite y me hace mucha ilusión con lo fantasmilla que soy  O:)  tengo que mejorar para merecerme estas suertes que tengo en el atletismo  O:) Encima con dorsal personalizado  O:)

Saliendo desde el banquillo  :)

 Como en la Pizzería Cantinaccia, justo detrás del colegio donde se recogen los dorsales. Antes vi a varias tapieras, Maca, Gema y Eva G. y con ellas Oscar. En la Cantinaccia como de lujo gracias a Paquito, allí veo al crack del Tete de la Ossa y los Run Faster, Luis M. Olivares y cía, a los majetes del Dromos (a ver si puedo ir a la Carrera de San Martín de la Vega  :P  ) compis ADMarathon y más. Después a descansar un poco del madrugón (aunque no consigo dormir) y a calentar.

Foto de Run Online

 Cuando llegas a la zona de carrera el ambiente es espectacular, ya lo conozco de estos años y sé por donde moverme, pero hay tanta gente que apenas puedes acceder. Hace mucho calor seco, menos mal que localizo una fuente y bebo y meto el cabezón varias veces  :P

Foto de Run Online

  No me coloco muy delante porque no sé si tengo ritmo para ir por debajo de 4’/km. Disparo de salida!!! Luis M. Olivares se va por delante, aunque le llevo a la vista, no veo más rivales conocidos. Al principio voy con una chica, tranquilo a ritmos cercanos a 4’/km, no tengo ni idea de cómo estoy, la media de Soria creo que salió a 4’22”, no bajé ningún km de 4’/km. En el tramo de ida y vuelta, sobre el km 3, veo que Carmelo está en forma este año, ritmo sub 39’ (aunque corrió el 5km). Al acabar el tramo de ida y vuelta voy con chicas, la primera se queda y voy la siguiente hasta casi el km 9. El km 1 lo hago en 4’05”, el 2 en 3’56”, el 3 en 3’55”; no sé si me estaré pasando y lo pagaré en la segunda vuelta.

 Creo que es sobre el km 4 donde alcanzo a Luis M. Olivares. En alguna curva con bastantes corredores se me va el globo de 40’, no quiero forzar la máquina para colocarme detrás y no llego a contactar, siempre bastante cerca pero no lo pillo y aumentan los metros, aunque a la vista. Km 4 4’14”, km 5 4’00”; como midió algo de menos será algún segundo menos y no sé si puse el crono algo antes.

Bilal Ennassri

 En Strava veo que hice la primera vuelta en 20’04”, el globo me saca pocos metros en este momento, pero no termino de enganchar y poco después, en el avituallamiento, se me escapa. Siempre llevo un ojo en el globo, pero cada vez lo veo más lejos, como siempre digo O:) a ver si le pillo en el acelerón final. Km 6 4’11”, el 7 4’07”, el 8 3’57”. En el tramo de ida y vuelta veo a un rival conocido O:)  J. A. Arranz, yo creo que me saca menos de 1’, pero parece que mantiene o aumenta la ventaja, no le pillo.

Celia Antón y Nuria Lugueros

 Las sensaciones no son malas, pienso que estoy manteniendo el ritmo, aunque el 9 sale 4’17”, quizás estoy demasiado reservón o lento por la montaña. Pienso si esprintar en la recta de meta, hay atasco de gente justo en ese momento, me decido por hacerlo tarde por si hubiese algunos de mi categoría  O:)  una chica que parece de 5km y que llega fundida, se me va a parar de golpe y me la voy a comer  :(  me salgo y me meto en meta por otro carril  O:)  he preferido no provocar una caída O:) En meta se me olvida parar el crono, en Strava me dice que acabé en 3’53” el último km. Segundos 5 km en 20'17", 13" peor que el primero según Strava..

  Llego en el puesto 76º , 40’22”, en mi categoría me ganaron unos cuantos, para pódium tengo que estar en 36’ alto. Gana Javi Guerra en 30’12”, Fran España 4º, Tete 5º, pillan pódium por categoría, en el pódium veo a compis ADMarathon también, entre ellos J. A. Arranz (39’21”). Como referencias femeninas: Sonia 34’59”, Nuria Lugueros 35’31”,  Clara Simal (4ª) 36’21”. A pesar de las circunstancias no es mi peor carrera, el primer año 39'55, el segundo peor (40'57"), así que no voy mal, en breve a tope  ;)

 Después bocatas y cervezas para todos, pero para mí sobre todo la fiesta particular de después  O:)  El año pasado me pasé, así que este año no tengo pensado pasármelo demasiado bien, pero me equivoqué. No vi en carrera en Pablo Carmenado, pero sí en la fiesta, un grande para todo lo que se proponga por lo majete que es.

 Para rematar el domingo me encuentro de nuevo con los amigos tapieros y ya comemos de lujo antes de volver a Madrid.

Media Maratón Abel Antón (Soria)

23-09-2017. Sigo con problemas tobillo-pie, en realidad en los últimos días parece que desaparece el dolor, aunque se nota que no están todavía bien.

 Pero había quedado en ir con la crack de Rosi Casado y me apetece correr la media, una locura de las mías, he estado prácticamente un mes y algo sin correr (excepto el cross) y he empezado hace tres semanas, poca distancia porque todavía no estoy bien, y empiezo con una media maratón O:)

Últimamente he visto alguna foto de Soria y me ha parecido muy bonita, otro nuevo lugar por conocer. He leído sobre Abel Antón, incluso de Fermín Cacho y también tengo curiosidad por conocer su ciudad.

Estela Navascués

 Nada más llegar Rosi me habla de una ermita en una cueva, me corroe la curiosidad. Nos reunimos un buen grupo en Soria, Rosi, Ramón, Guille, Agustín, Julián, Noe y César. La carrera es por la tarde y los amigos dicen que después de comer no hacen nada para reservarse para la carrera, yo pienso que por la noche no se podrán hacer buenas fotos, así que me doy un paseo recién comido con la solana.

 

No sé que son de momento

 Hablo de la ermita porque en realidad este viaje lo hago más por ocio que por correr ya que estoy lesionado y no espero gran cosa  :)  Y efectivamente es que no me decepcionó, sólo el paseo junto al Río Duero ya merecía la pena, así que llenaré de fotos esto :D Lástima que cuando llegué estaba cerrada la ermita para verla por dentro, abrían a las 16:30 y aunque sólo me faltaban 5 minutos no me daba tiempo a verla y llegar a la carrera.

Al fondo ya se ve la ermita incrustada en la roca

En la vuelta me duele bastante el pie, lo que remata el que me tome la carrera con tranquilidad.

 Unos seis kilómetros me metí andando, además la vuelta es en buena cuesta arriba, así que me decido por no hacer calentamiento para la carrera y meterme un ducha  O:)

 No me coloco muy delante en la salida, hoy no llevo presión de hacerlo bien, no me gustaría que me ganase Noe  :D  pero con los demás no creo que pueda.

 Disparo de salida!!! Salgo tranquilo, aun así me empieza a doler de todo y voy cojo, pero no es el pie ni el tobillo  :(  miro el crono y voy por encima de 5’/km, pero rápido se me pasa y completo el km 1 en 4’36”.

 Por el km 2 voy con la liebre de 1h40’, no me termina de hacer gracia ir ahí  :D  El pie de momento no se queja, sí un pinchacillo en el bíceps femoral que podría tener relación con las demás lesiones, aumento un poco el ritmo. Al primero que adelanto es a Guille, no sé si me adelantará después. Creo que es pasado el km 3 cuando veo a Noe a no mucha distancia, me animo a ir a por ella  O:) antes del km 4 ya la he adelantado.

 Poco después me adelanta uno de rojo con melenas como yo  O:) y parece que va con un amiguete de liebre, también me parece que le anima Abel Antón, lo mismo le entrena él. Voy casi toda la carrera con esta pareja, cuesta arriba intento seguirles y cuesta abajo me escapo un poco, pero siempre me vuelven a adelantar. Yo voy tranquilo, sin sufrir, no estoy entrenado para una media maratón y encima limitado con las lesiones, si me veo bien intento aumentar el ritmo al final.
 

 Creo que es a partir del km 9 cuando en alguna recta veo a Agustín a lo lejos, es una sorpresa para mí puesto que con Agustín ya me encontré en algunas carreras estando mejor que ahora, creo que Media de la Latina y alguna más este año.

 Sobre el km 11’5 creo que es cuando estoy prácticamente detrás de Agustín, momento en el que nos ve Ramón y se cree que Agustín me está llevando a rebufo  :D  pero no lo estoy en ningún momento porque me encuentro bien y le rebaso rápido.
 

 Hay muchas avenidas por estos kilómetros por donde te cruzas con los que van por delante y por detrás, he visto que Rosi va muy bien, calculo que me sacará 4 ó 5 minutos. Supongo que el siguiente a cazar será Julián que siempre va con gorra, por delante a los lejos veo a algunos que se me parecen un poco pero no llevan gorra, así que no le veo en ningún momento.

 Con el melenas y su amigo he ido codeándome media carrera, aunque me ha caído bien ya me apetece ganarle  :D y si puedo adelantar a los máximos posibles por si “cae la breva” y hago un pódium por categoría, para esto tendría que tener suerte de que hoy no hubiese venido casi ninguno de mi categoría  :D

 Cerca de la meta está el Parque Alameda de Cervantes, me parece una buena idea pasar por ahí unas cuantas veces para que el público esté entretenido.
 

 En primera posición femenina va otra amiga, Jimena Martín, lleva a la segunda a menos de 100 m a falta de 1 km. Tercera iba Rosi pero llevaba a la cuarta muy pegada, la última vez que la veo ya la había pasado e iba 4ª  :(

Jime

 

 Por mi parte no he hecho más que ganar posiciones, pero en el último kilómetro ya vamos sueltos a una cierta distancia, así que sólo adelanto unos tres puestos más.

Rosi

 Al final voy tan fuerte que llego solo sin nadie a quien esprintar, aunque no he mirado el crono en ningún momento, sólo el ritmo que iba bajando continuamente, intento motivarme pensando en bajar de 1h30’, sin sprintar los últimos 87 metros me salen por gps a 2’43”/km.

 En la meta veo a mi excompi máquina ADMarathon Manuel G. Vallejo, espero volver a serlo esta nueva temporada que empieza. Al enfriarme tengo más dolor que nunca en el pie.

 Llego en 1h32’05”, puesto 66 y 10º categoría. Manuel 10º y 3º de mi categoría  :) con 1h20’09”. Jimena 1ª 1h22’33” (4” sacó a la segunda, Elisa). Rosi 4ª absoluta, 2ª categoría 1h26’21”. Julián 59º 1h31’09”. Agustín 75º 1h33’15”. César 143º 1h41’06. Noe 10ª absoluta 4ª categoría. Guillermo 206º 1h47’34”.

 Y después fiesta para completar la fenomenal gira  :)  Un gran finde gracias a la fenomenal compañía y también a la belleza :)  del entorno  ;)